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春夏7款脱敏美食内补守护过敏肌

发布日期:2020-11-17

  彻底脱敏是防止皮肤过敏复发的关键。从内在调理肌底,由内而外增强人体抵抗力,才是守护过敏肌的关键所在。饮食中以清淡为主,多吃新鲜蔬菜和水果身体和肌肤状态才能更加健康。今天就为大家推荐几款脱敏美食,既能大饱口福,又能在这尘螨春花盛放的季节里轻松守护过敏肌肤。

排骨萝卜汤

  排骨萝卜汤——滋养润燥

  准备材料:仔排、萝卜、盐、鸡精、葱花

  制作方法:

  1、将萝卜去皮,然后切成适合的大小。

  2、购买排骨的时候,让师傅切成适合的块状然后洗净。然后将排骨过一次水,将血水去掉。

  3、在炖锅中加入冷水和姜片,倒入洗过的排骨。待水煮开后,将浮沫捞出来,然后加几段葱蒜继续用大火煮。

  4、20分钟后,倒入切好的萝卜,用大火烧开后,转成小火炖一个小时。

  5、一小时后,放入盐、鸡精和葱花就可以起锅了。

  食用功效:干燥多风的季节,多喝排骨萝卜汤可以滋阴润燥,风肌泽肤。

薏仁赤豆汤

  薏仁赤豆汤——清热除湿

  准备材料:薏仁、红豆、核桃仁

  制作方法:

  1、将薏仁和红豆洗净,用清水浸泡几小时。

  2、加入材料3—4倍的清水煮沸,然后放入薏仁和红豆用大火煮开后再转小火煮45分钟。

  3、撒上核桃仁,加入蜂蜜调味即可。

  食用功效:薏仁不仅能够让肌肤光滑,减少皱纹,消除色斑。还能帮助肌肤对抗紫外线,其中的糖蛋白成分具有抗补体活性作用,具有抗过敏的作用。

绿豆海带粥

  绿豆海带粥——清热除湿

  准备材料:还带、绿豆、红豆、熟糯米、清水

  制作方法:

  1、将红豆和绿豆放清水中浸泡几小时。

  2、将还带洗净切丝。

  3、在砂锅内放上适量的水,把浸泡好的绿豆和红豆一起煮。

  4、煮开后再放入还带,等汤汁煮好后加入熟糯米,继续煮15分钟即可。

  食用功效:出现皮肤瘙痒或者亚急性湿疹,可以尝试这款绿豆海带粥。可以帮助清热解毒、助脾补血。